Actualmente hay un gran impulso por la salud y el bienestar. El sitio web del NHS afirma que si el ejercicio fuera una pastilla, sería uno de los medicamentos más rentables jamás inventados.
¿Cómo nos motivamos para ir al gimnasio?
Una de las razones por las que las personas no van al gimnasio es la falta de confianza para hacerlo por su cuenta. O tal vez renuncian a su membresía cuando pierden a su compañero de entrenamiento, la persona que los ha estado animando a ir y a la que no pueden fallarle faltando. Otras razones citadas para cancelar la membresía de un gimnasio incluyen no saber qué ejercicios hacer al llegar, no tener un programa específico establecido, no saber a qué nivel adaptar el entrenamiento o cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios.
WiFi - ¿tu nuevo compañero de gimnasio?
Sabemos que si nos hemos comprometido previamente a asistir a una clase, es más probable que vayamos. Por lo tanto, busca un gimnasio que ofrezca WiFi y usa tu teléfono para reservar una clase con anticipación. O mejor aún, reserva las clases para el resto del mes y planifica tus otras actividades en torno a tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Haz de esto tu compromiso para ponerte en forma.
Como nos dice este artículo, los monitores de actividad física son muy populares en este momento. Con la promesa de monitorear el estado físico y la pérdida de peso, están diseñados para ayudarte a llegar más lejos con tu entrenamiento y hacer un seguimiento de tus mejoras y objetivos. Estos dispositivos generalmente se usan como una pulsera, pero no son baratos. Sin embargo, existen aplicaciones de seguimiento de actividad para teléfonos inteligentes gratuitas (o bastante económicas) que se pueden descargar en tu dispositivo móvil y usar con la misma facilidad en el gimnasio.
WiFi mientras esperas
Puede que tengas la suerte de tener un compañero de gimnasio, así que mientras lo esperas, o mientras esperas una clase, puedes usar el WiFi que ofrece el gimnasio. Termina algo de trabajo, revisa tus redes sociales o incluso haz un recorrido interactivo por el gimnasio. O consulta las próximas clases y eventos.
Accede a consejos nutricionales e información de entrenamiento
Muchos gimnasios podrán proporcionarte tu propio programa de entrenamiento e información sobre qué rutinas son mejores para ti. Habrá planes para contar calorías o quemar grasa, así como consejos nutricionales. Todo esto podría registrarse en una aplicación que monitoree tu esfuerzo.
Actualizaciones motivacionales
Conectarte al WiFi de un gimnasio te permitirá recibir publicaciones motivacionales. Las actualizaciones podrían ser una alerta para recordarte cuántas calorías quemarás por clase o sesión de entrenamiento, o una oferta de café gratis en la cafetería al asistir a una nueva clase. Podrían enviarte un recordatorio de una clase que hayas reservado o una alerta de texto cuando no hayas ido al gimnasio en más de una semana. Otras alertas podrían mantenerte informado sobre los últimos consejos de motivación o sobre ciertos temas, como el fitness masculino .
Se te podrían enviar ofertas personalizadas si asistes al gimnasio más de 10 veces al mes, con recompensas como una sesión de entrenamiento personal gratuita o incluso descuentos y ofertas de la tienda de deportes.
El conocimiento es poder
Un gimnasio que tiene WiFi a menudo también puede obtener análisis de datos sobre sus miembros. ¿Con qué frecuencia ves un área de entrenamiento vacía en el gimnasio mientras otras áreas están totalmente abarrotadas? Un gimnasio que analice el comportamiento de sus miembros podría reinvertir en el equipo más popular y asegurarse de que el espacio se utilice para mejorar la experiencia de los usuarios. Los clientes obtendrán exactamente la experiencia de entrenamiento que desean. Esto también podría aplicarse a las clases: si nadie asiste a salsa un martes por la mañana, pero un jueves por la noche demasiados se presentan listos para bailar, entonces la sesión del martes puede cambiarse rápidamente a un circuito para principiantes.
Enlaces útiles:
