Il y a actuellement un engouement massif pour la santé et le bien-être. Le site web du NHS affirme que si l'exercice était une pilule, ce serait l'un des médicaments les plus rentables jamais inventés.
Comment se motiver pour aller à la salle de sport ?
L'une des raisons pour lesquelles les gens ne vont pas à la salle de sport est le manque de confiance en leur capacité à y arriver seuls. Ou peut-être abandonnent-ils leur abonnement lorsqu'ils perdent leur partenaire d'entraînement, la personne qui les encourageait à y aller et qu'ils ne pouvaient pas décevoir en n'y allant pas eux-mêmes. D'autres raisons invoquées pour résilier un abonnement à une salle de sport incluent le fait de ne pas savoir quels exercices faire une fois sur place, de ne pas avoir de programme spécifique défini, de ne pas savoir à quel niveau adapter son entraînement ou quand passer à une nouvelle série d'exercices.
Le WiFi - votre nouveau partenaire d'entraînement ?
Nous savons tous que si nous nous sommes engagés à l'avance à assister à un cours, nous sommes plus susceptibles d'y aller. Cherchez donc une salle de sport qui propose le WiFi et utilisez votre téléphone pour réserver un cours à l'avance. Mieux encore, réservez les cours pour le reste du mois et planifiez vos autres activités autour de vos séances d'entraînement à la salle de sport. Faites-en votre engagement pour vous remettre en forme.
Comme cet article nous l'indique, les trackers d'activité font la une en ce moment. Avec la promesse de suivre la condition physique et la perte de poids, ils sont conçus pour vous encourager à aller plus loin dans votre remise en forme et à suivre vos améliorations et vos objectifs. Ces appareils se portent généralement comme un bracelet, mais ils ne sont pas donnés. Cependant, il existe des applications de suivi d'activité gratuites (ou assez peu coûteuses) pour smartphones qui peuvent être téléchargées sur votre appareil mobile et utilisées tout aussi facilement à la salle de sport.
Le WiFi pendant que vous patientez
Vous avez peut-être la chance d'avoir un partenaire d'entraînement, alors en l'attendant, ou en attendant un cours, vous pouvez utiliser le WiFi fourni par la salle de sport. Terminez un travail, consultez vos comptes de réseaux sociaux ou faites même une visite interactive de la salle de sport. Ou consultez les cours et événements à venir.
Accédez à des conseils nutritionnels et à des informations sur les entraînements
De nombreuses salles de sport pourront vous fournir votre propre programme d'entraînement et des informations sur les exercices qui vous conviennent le mieux. Il y aura des plans de comptage des calories ou de combustion des graisses ainsi que des conseils nutritionnels. Tout cela pourrait être enregistré pour vous dans une application qui suit l'intensité de vos efforts.
Mises à jour motivantes
Se connecter au WiFi d'une salle de sport vous permettra de recevoir des messages de motivation. Les mises à jour pourraient être une alerte pour vous rappeler combien de calories vous allez brûler par cours ou par séance d'entraînement, ou une offre pour un café gratuit à la cafétéria lorsque vous assistez à un nouveau cours. On pourrait vous envoyer un rappel pour un cours que vous avez réservé, ou une alerte SMS lorsque vous n'êtes pas allé à la salle de sport depuis plus d'une semaine. D'autres alertes pourraient vous tenir informé des derniers conseils de motivation ou sur certains sujets, tels que le fitness pour hommes .
Des offres personnalisées pourraient vous être envoyées si vous vous rendez à la salle de sport plus de 10 fois dans le mois, avec des récompenses comme une séance d'entraînement personnel gratuite ou même des réductions et des offres de la boutique de sport.
Le savoir, c'est le pouvoir
Une salle de sport équipée du WiFi peut souvent obtenir des analyses de données sur ses membres. À quelle fréquence voyez-vous une zone d'entraînement vide à la salle de sport alors que d'autres zones sont totalement bondées ? Une salle de sport qui analyse le comportement de ses membres pourrait réinvestir dans les équipements les plus populaires et s'assurer que l'espace est utilisé pour améliorer l'expérience des membres. Les clients obtiendront exactement l'expérience d'entraînement qu'ils souhaitent. Cela pourrait également s'appliquer aux cours : si personne ne se présente à la salsa le mardi matin, mais que le jeudi soir, trop de personnes sont prêtes à danser, la séance du mardi peut être rapidement remplacée par un circuit pour débutants.
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