Atualmente, há um grande incentivo à saúde e ao bem-estar. O site do NHS afirma que, se o exercício fosse uma pílula, seria um dos medicamentos mais econômicos já inventados.
Como nos motivamos para ir à academia?
Um dos motivos pelos quais as pessoas não vão à academia é a falta de confiança para treinar sozinhas. Ou talvez desistam da matrícula quando perdem o parceiro de treino, a pessoa que as incentivava a ir e que não podiam decepcionar faltando. Outros motivos citados para o cancelamento da matrícula em uma academia incluem não saber quais exercícios fazer ao chegar lá, não ter um programa específico definido, não saber em qual nível ajustar o treino ou quando mudar para uma nova série de exercícios.
WiFi - seu novo parceiro de academia?
Nós sabemos que, se assumirmos um compromisso prévio de ir a uma aula, a probabilidade de irmos é maior. Portanto, procure uma academia que ofereça WiFi e use seu celular para reservar uma aula com antecedência. Ou melhor ainda, reserve as aulas para o resto do mês e planeje suas outras atividades em torno das suas sessões de treino na academia. Faça disso o seu compromisso para entrar em forma.
Como este artigo nos mostra, os rastreadores de condicionamento físico são a grande novidade do momento. Com a promessa de monitorar o condicionamento físico e a perda de peso, eles foram projetados para ajudar a incentivar você a ir mais longe com sua saúde e acompanhar suas melhorias e metas. Esses dispositivos geralmente são usados como uma pulseira, mas não são baratos. No entanto, existem aplicativos de rastreamento de atividades para smartphones gratuitos (ou bastante acessíveis) que podem ser baixados no seu dispositivo móvel e usados com a mesma facilidade na academia.
WiFi enquanto você espera
Você pode ter a sorte de ter um parceiro de academia, então, enquanto espera por ele ou por uma aula, pode usar o WiFi que a academia oferece. Termine algum trabalho, verifique as redes sociais ou até mesmo faça um tour interativo pela academia. Ou confira as próximas aulas e eventos.
Acesse conselhos nutricionais e informações sobre treinos
Muitas academias poderão fornecer seu próprio programa de treino e informações sobre quais exercícios são melhores para você. Haverá planos de contagem de calorias ou queima de gordura, bem como aconselhamento nutricional. Tudo isso pode ser registrado para você em um aplicativo que monitora o seu esforço.
Atualizações motivacionais
Conectar-se ao WiFi de uma academia permitirá que você receba postagens motivacionais. As atualizações podem ser um alerta para lembrá-lo de quantas calorias você queimará por aula ou sessão de treino, ou uma oferta de café grátis na lanchonete ao participar de uma nova aula. Você pode receber um lembrete de uma aula que reservou ou um alerta por mensagem de texto quando não for à academia por mais de uma semana. Outros alertas podem mantê-lo atualizado sobre os conselhos mais recentes de motivação ou sobre tópicos específicos, como condicionamento físico masculino .
Ofertas personalizadas podem ser enviadas a você se frequentar a academia mais de 10 vezes em um mês, com recompensas como uma sessão gratuita de personal training ou até mesmo descontos e ofertas na loja de artigos esportivos.
Conhecimento é poder
Uma academia que possui WiFi geralmente também pode obter análises de dados sobre seus membros. Com que frequência você vê uma área de treino vazia na academia enquanto outras áreas estão totalmente lotadas? Uma academia que analisa o comportamento de seus membros pode reinvestir nos equipamentos mais populares e garantir que o espaço da academia seja utilizado para aprimorar a experiência do membro. Os clientes terão exatamente a experiência de treino que desejam. Isso também pode se aplicar às aulas - se ninguém aparecer para a salsa na terça-feira de manhã, mas na quinta-feira à noite muitos aparecerem prontos para dançar, a sessão de terça-feira pode ser rapidamente alterada para um circuito para iniciantes.
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