Actualmente existe un gran impulso por la salud y el bienestar. El sitio web del NHS señala que si el ejercicio fuera una píldora, sería uno de los medicamentos más rentables jamás inventados.
¿Cómo nos motivamos para ir al gimnasio?
Una de las razones por las que la gente no va al gimnasio es la falta de confianza para hacerlo solos. O tal vez cancelan su membresía del gimnasio cuando pierden a su compañero de entrenamiento, la persona que los ha estado animando a ir y a la que no pueden fallarle dejando de asistir. Otras razones mencionadas para cancelar la membresía en un gimnasio incluyen no saber qué ejercicios hacer al llegar, no tener un programa específico diseñado para uno, no saber en qué nivel enfocar el entrenamiento o cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios.
WiFi - ¿su nuevo compañero de gimnasio?
Sabemos bien que si nos comprometemos previamente a ir a una clase, es más probable que asistamos. Por lo tanto, busca un gimnasio que ofrezca WiFi y usa tu teléfono para reservar una clase con anticipación. O mejor aún, reserva tus clases para el resto del mes y planifica tus otras actividades en función de tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Haz de esto tu compromiso para ponerte en forma.
Como nos indica este artículo, los monitores de actividad física son una gran tendencia en este momento. Con la promesa de monitorear la condición física y la pérdida de peso, están diseñados para ayudarte a motivarte a ir más allá con tu entrenamiento, así como a realizar un seguimiento de tus mejoras y objetivos. Por lo general, estos dispositivos se usan como una pulsera, pero no son baratos. Sin embargo, existen aplicaciones de seguimiento de actividad física para smartphones gratuitas (o bastante económicas) que se pueden descargar en tu dispositivo móvil y utilizarse con la misma facilidad en el gimnasio.
WiFi mientras espera
Es posible que tenga la suerte de tener un compañero de gimnasio, por lo que mientras lo espera, o mientras espera una clase, puede usar el WiFi que ofrece el gimnasio. Termine algo de trabajo, revise las cuentas de redes sociales o incluso realice un recorrido interactivo por el gimnasio. O bien, consulte las clases y eventos que se aproximan.
Accede a consejos de nutrición e información de entrenamiento
Muchos gimnasios podrán proporcionarle su propio programa de entrenamiento e información sobre cuáles ejercicios son mejores para usted. Habrá planes de conteo de calorías o quema de grasa, así como asesoría nutricional. Todo esto podría registrarse en una aplicación que realice un seguimiento de qué tan duro ha trabajado.
Actualizaciones motivacionales
Conectarte al WiFi de un gimnasio te permitirá recibir publicaciones motivacionales. Las actualizaciones podrían ser una alerta para recordarte cuántas calorías quemarás por clase o sesión de entrenamiento, o una oferta de un café gratis en la cafetería cuando asistas a una clase nueva. Se te podría enviar un recordatorio de una clase que hayas reservado, o una alerta de mensaje de texto cuando no hayas ido al gimnasio en más de una semana. Otras alertas podrían mantenerte al día con los mejores consejos de motivación o sobre temas específicos, como acondicionamiento físico masculino.
Se le podrían enviar ofertas personalizadas si asiste al gimnasio más de 10 veces en un mes, con recompensas como una sesión de entrenamiento personal gratuita o incluso descuentos y ofertas de la tienda de deportes.
El conocimiento es poder
Un gimnasio que cuenta con WiFi a menudo también puede obtener análisis de datos sobre sus miembros. ¿Con qué frecuencia se ve un área de entrenamiento vacía en el gimnasio mientras otras zonas están completamente llenas? Un gimnasio que analiza el comportamiento de sus miembros podría reinvertir en los equipos más populares y asegurarse de que el espacio del gimnasio se aproveche para mejorar la experiencia de los usuarios. Los clientes obtendrán exactamente la experiencia de entrenamiento que desean. Esto también podría aplicarse a las clases: si nadie asiste a salsa un martes por la mañana, pero un jueves por la noche asisten demasiados listos para bailar, la sesión del martes puede cambiarse rápidamente a circuitos para principiantes.
Enlaces útiles:
