सोशल मीडियाचे मानसशास्त्र

लोक एकमेकांशी ज्या प्रकारे संवाद साधतात त्यावर सोशल मीडियाचा खोलवर परिणाम झाला आहे.  याची ताकद वापरकर्त्यांना वैयक्तिक जोडणी आणि समुदायाची भावना प्रदान करण्याच्या क्षमतेत आहे. खऱ्या आयुष्यात लोकांच्या वागणुकीवर याचा काय परिणाम होतो हे जाणून घेण्यात मानसशास्त्रज्ञांना रस आहे.

खरे 'तुम्ही' कोण आहात?

सोशल मीडियाचा लोकांच्या आत्मविश्वासावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.  सकारात्मक ऑनलाइन संवादामुळे लोकांना चांगले वाटू शकते! जरी वापरकर्ते सोशल नेटवर्किंग साइट्सवर त्यांची खरी ओळख सादर करत असले तरी, ते त्यांचे खरे व्यक्तिमत्त्व, श्रद्धा, स्वारस्य किंवा ओळख दर्शवत नसतील.  संशोधनात असे दिसून आले आहे की एखाद्या व्यक्तीचे अपडेट्स आणि पोस्ट्स आणि ते खऱ्या आयुष्यात कसे आहेत यात फारच कमी साम्य असते.  ऑनलाइन असताना, लोकांचा त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाची अतिशयोक्ती करून मांडणी करण्याचा कल असतो आणि ऑनलाइन संवादांमध्ये बदल करण्यासाठी अधिक वेळ मिळतो.  जर यामुळे कल्याण आणि आपलेपणाची भावना वाढणार असेल,  तर सोशल मीडिया नक्कीच  त्याचे काम करत आहे!

विल्कॉक्स आणि स्टीफन्स हे निदर्शनास आणून देण्यात बरोबर आहेत की एखाद्या व्यक्तीचे ऑनलाइन व्यक्तिमत्त्व नावडणे सोपे आहे, तरीही खऱ्या आयुष्यातील सामाजिक संवादादरम्यान ती व्यक्ती आवडू शकते.  अमांडा लेनहार्ट यांच्या अहवालानुसार डिजिटल वापर फायदेशीर ठरू शकतो आणि एका प्रकारच्या सामाजिकीकरणाचा दुसऱ्यावर परिणाम होत नाही.  खऱ्या जगाप्रमाणेच, अनुभव जसजसा मिळतो तसतसे आपण ऑनलाइन वागणुकीत बदल करू शकतो - अर्थातच या प्रवासात चुका होतात.

व्यक्तिमत्त्व आणि सोशल मीडिया

ऑनलाइन सामाजिक वागणूक खऱ्या आयुष्याचे प्रतिबिंब असते का?  पोस्ट्स,  चित्रे आणि ट्विट्स हे स्वतःचे खरे प्रतिबिंब आहेत का?  आपण नक्कीच  स्वतःला अधिक आकर्षक पद्धतीने सादर करू शकतो परंतु शब्दांचा चुकीचा अर्थ काढला जाऊ शकतो आणि एकदा ते बाहेर आले की आपण ते मागे घेऊ शकत नाही !

विल्कॉक्स आणि स्टीफन्स असेही नमूद करतात की Facebook सारख्या साइट्स आत्मसन्मान वाढवू शकतात.  ऑनलाइन असताना लोक नैसर्गिकरित्या इतरांसमोर सामाजिकदृष्ट्या इष्ट, सकारात्मक स्व-दृष्टिकोन सादर करतात.  यामुळे, व्यक्तींच्या आत्मसन्मानात वाढ होते परंतु आत्म-नियंत्रणात घट होते.

स्पष्टपणे व्यक्ती त्यांच्या पोस्टमध्ये समाविष्ट असलेली माहिती निवडू शकतात आणि ऑनलाइन ओळख टिकवून ठेवल्याने व्यक्तीला चांगले वाटते आणि आत्मसन्मान वाढतो.  तथापि, आपण जितके अधिक सोयीस्कर होतो, तितकेच आपण आत्म-नियंत्रण गमावण्याची आणि ऑनलाइन आवेगाने वागण्याची शक्यता असते.  सायबर मानसशास्त्राच्या नकारात्मक परिणामांची  इतर उदाहरणे किशोरवयीन मुलींमधील शरीराची प्रतिमा, रोमँटिक जोडीदारांची तपासणी करणे, ऑनलाइन सेक्सटिंग आणि इंटरनेटद्वारे व्यक्त होणारा राग याकडे लक्ष वेधतात.

इतर लोकांच्या पोस्ट्स वाचल्याने आपण स्वतःबद्दल कमी जागरूक होऊ शकतो आणि आपण इतर लोकांच्या विचारांवर आणि भावनांवर आपले अवलंबित्व वाढवतो.  त्याच वेळी, इतर लोकांचे विचार आणि भावना 'अनुभवल्याने' इतरांबद्दलची समज आणि सहानुभूती देखील वाढू शकते.  विविध पार्श्वभूमी आणि संस्कृतींमधील लोकांशी संवाद साधणाऱ्या व्यक्तींमध्ये इतरांबद्दल अधिक सहानुभूती असल्याचे नोंदवले गेले आहे.  या संवादाशिवाय, इतर लोकांचे  वर्तन आणि श्रद्धा समजून घेणे कधीकधी कठीण असते.  खऱ्या आयुष्यात कदाचित भेटू शकणार नाहीत अशा लोकांना जोडण्यासाठी सोशल मीडिया हे सर्वात उत्तम व्यासपीठ आहे.

ऑनलाइन संवादामध्ये यश मिळवणे हे विशेषतः चिंताग्रस्त लोकांसाठी उपयुक्त ठरेल, कारण ऑनलाइन संवादांचे खऱ्या आयुष्यातील सामाजिक संवादांमध्ये रूपांतर होऊ शकते.  सायकोलॉजिकल सायन्स असोसिएशनमध्ये लिहिताना गिलेर्मो फरफान, आपल्याला चेतावणी देतात की जे लोक सामाजिकदृष्ट्या चिंताग्रस्त आहेत त्यांना लोक त्यांना पसंत करत नाहीत याचा अधिक 'पुरावा' नको असतो.  सुरुवातीला असे वाटले होते की इंटरनेट अशा प्रकारच्या लोकांसाठी एक सुरक्षित आश्रयस्थान असेल, जे त्यांना समोरासमोर संपर्कातील संकोच आणि एकाकीपणाच्या भावनांवर मात करण्यास मदत करेल.   दुर्दैवाने हेच ते लोक आहेत जे अशा साइट्स वापरण्याची शक्यता कमी असते.

तुमच्यापैकी जे सोशल मीडिया साइट्सवर पोस्ट करण्याबाबत सावध आहेत, जसे आपण पाहिले आहे,  त्यामुळे तुम्हाला चांगले वाटू शकते.  चला तर मग, एकदा प्रयत्न करून पहा!

सेल्फी, लाईक्स आणि रिट्विट्स!

सोशल मीडियावर सकारात्मक अभिप्राय मिळवण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु आपण स्वतःमध्येच मग्न होत आहोत का?  वेस्टर्न इलिनॉय युनिव्हर्सिटीमधील एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जे लोक स्वतःमध्ये अधिक मग्न होते त्यांनी Facebook वर अधिक सक्रियता नोंदवली.  डॉ. न्यूमन म्हणतात की सकारात्मक संवादांमधील वाढ, काहींसाठी, महत्त्वाच्या असल्याच्या भावना वाढवू शकते.  'लाईक्स,'  नवीन फॉलोअर्स आणि रिट्विट्स मिळवून, व्यक्तींचा आत्मविश्वास वाढू शकतो ज्याचे रूपांतर खऱ्या जगात वाढलेल्या आत्मविश्वासात होऊ शकते.

या लाईक्स, फॉलोअर्स आणि रिट्विट्सचे वर्णन 'प्रेमाचे छोटे कप्पे' म्हणून केले गेले आहे आणि ते वापरकर्त्यांना एक प्रकारचा उत्साह देऊ शकतात.  त्यामुळे त्यांना याचे व्यसन लागू शकते यात नवल नाही. जर्मनीतील संशोधकांनी Facebook वापरकर्त्यांचे विश्लेषण केले आणि त्यांना आढळले की सकारात्मक Facebook अभिप्राय मिळाल्याने मेंदूच्या 'रिवॉर्ड सेंटर' मध्ये  उच्च सक्रियता निर्माण होते.  यामधून त्यांना मिळणारा आनंद हा आर्थिक बक्षीस दिल्यावर मिळणाऱ्या आनंदापेक्षा जास्त होता!  डार मेशी याचे कारण स्पष्ट करतात:  "मानव म्हणून, आपण आपल्या प्रतिष्ठेची काळजी घेण्यासाठी विकसित झालो आहोत. आजच्या जगात, आपली प्रतिष्ठा व्यवस्थापित करण्याचा एक मार्ग म्हणजे Facebook सारख्या सोशल मीडिया वेबसाइट्सचा वापर करणे."

तर आपण सोशल मीडिया वापरताना 'सावध' असले पाहिजे का?

सोशल मीडियाचे मानसशास्त्र अद्याप उदयास येत आहे आणि भविष्यात आपल्याला ऑनलाइन जीवनाच्या परिणामांबद्दल अधिक माहिती मिळेल.  कोणत्याही सामाजिक परिस्थितीप्रमाणे, आपण आपल्या वागणुकीकडे इतर लोक कसे पाहू शकतात याबद्दल जागरूक राहिले पाहिजे.

साहजिकच, आपण असा निष्कर्ष काढतो की आपण ज्या व्यक्तीबद्दल वाचत आहोत तिला आपण ओळखतो आणि ते स्वतःची जी (फिल्टर केलेली) प्रतिमा सादर करतात त्यावरून आपल्याला त्यांच्या आयुष्याबद्दल सर्व काही माहित आहे असे वाटते.  ज्यांचा आत्मसन्मान उच्च आहे आणि ज्यांचा दृष्टिकोन सकारात्मक आहे ते सोशल मीडिया साइट्सवर पोस्ट करण्यात व्यस्त असतात आणि यामुळे त्यांच्या आत्मविश्वासात वाढ होते.

स्टॉटन, थॉम्पसन आणि मीड यांच्या संशोधनाने नोकरीसाठी अर्ज करणाऱ्यांच्या व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये सोशल मीडिया पोस्ट्समध्ये दिसून येतात का याचा तपास केला.  त्यांना असे आढळले की बहिर्मुख लोक अल्कोहोलशी संबंधित पोस्ट्स तयार करण्याची अधिक शक्यता असते आणि ज्या व्यक्तींमध्ये सहमतीचा अभाव असतो ते ऑनलाइन इतरांची निंदा करण्याची अधिक शक्यता असते.  हे नियोक्ते आणि कर्मचारी दोघांसाठीही उपयुक्त आहे आणि आपली गोपनीयता सेटिंग्ज तपासण्याची एक आठवण आहे!

एका मानसशास्त्रज्ञाची मुलाखत

ख्रिस ली सोशल मीडियाच्या मानसशास्त्राचा सारांश देतात:

“सोशल मीडिया हे आपले एक क्युरेट केलेले प्रकटीकरण आहे जे आपण अशा प्रकारे वापरण्यास शिकलो आहोत जे आपली इच्छित ओळख व्यक्त करते”  हे आपल्या अहंकाराला खतपाणी घालते आणि आपला 'पर्सनल ब्रँड' तयार करते असे ते म्हणतात.  सोशल मीडिया हा व्यक्तिमत्त्वाचाच एक विस्तार असल्याने, अधिक आत्मविश्वासी वापरकर्त्यांच्या तुलनेत अधिक आरक्षित लोक नैसर्गिकरित्या सामग्री सामायिक करण्याची शक्यता कमी असते.

ते सोशल मीडिया वापरणाऱ्या प्रत्येकासाठी एका उत्तम सल्ल्याने शेवट करतात: 'असे वागा जसे की तुम्ही तुमच्या मित्रांसोबत आहात पण तुमची आई दुसऱ्या खोलीत आहे!'