আপনি যদি সোমবার বিকেল ৫টায় Purple অফিসের সামনে দাঁড়ান, তবে দেখতে পাবেন দৌড়ানোর পোশাক পরা একদল মানুষের জমায়েত। এক বছরেরও বেশি সময় ধরে Purple রানিং ক্লাবটি সফলভাবে চলছে এবং সম্প্রতি আমরা চমৎকার Wood Street Mission-এর জন্য গ্রেট ম্যানচেস্টার রান-এ অংশ নিয়েছি।
কিন্তু আমরা কেন একটি রানিং ক্লাব শুরু করলাম?
এটি অস্বীকার করার উপায় নেই যে, বর্তমান সময়ে যুক্তরাজ্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে স্থূলতার সাথে লড়াই করছে।
প্রকৃতপক্ষে, ইউরোপের মধ্যে আমাদের হার সবচেয়ে বেশি। তাই এটি মোকাবিলা করার জন্য আমরা যা কিছু করতে পারি তা একটি ভালো ধারণা হিসেবে বিবেচিত হয়। অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা যেমন গুরুতর হার্ট অ্যাটাক-এর ঝুঁকি কমানো, মানসিক চাপ কমানো এবং আরও অনেক সুবিধা (যা একটি পোস্টে উল্লেখ করা সম্ভব নয়) ছাড়াও, আপনার ব্যবসায় একটি রানিং ক্লাব শুরু করা কেন একটি ভালো ধারণা বলে আমরা মনে করি?
টিমের সাথে পরিচিত হোন
কোম্পানিগুলো বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের কর্মী সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়। এর ফলে বিভাগগুলো একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়তে পারে, কিছু ক্ষেত্রে অ্যাকাউন্টিং বিভাগের ডেবি হয়তো মার্কেটিং বিভাগের পলের সাথে কখনও দেখাই করেননি। রানিং ক্লাবের মতো গ্রুপ অ্যাক্টিভিটিগুলো এই বাধাগুলো ভেঙে কর্মীদের একে অপরের সাথে কথা বলার সুযোগ তৈরি করার একটি চমৎকার উপায়।
টিম গঠন করুন
দৌড়ানো লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন, এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে উৎসাহিত ও অনুপ্রাণিত করার জন্য একদল মানুষ থাকা সৌহার্দ্য গড়ে তোলার একটি চমৎকার উপায়। এটি আমাদের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য ছিল, যেখানে Purple-এর রানিং ক্লাবে এমন একজন যোগ দিয়েছিলেন যিনি ৫ কিলোমিটারও দৌড়াতে পারতেন না, আর গত সপ্তাহান্তে তিনি মাত্র ৫০ মিনিটের কিছু বেশি সময়ে ১০ কিলোমিটার দৌড়েছেন।
টিমকে ফোকাস করুন
এটি হয়তো শুধু আমাদের রানিং ক্লাবেরই অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে মাত্র ৩০ মিনিট জগিং করার জন্য সময় বের করা আপনার মাথা পরিষ্কার করতে এবং সামনের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলোতে মনকে পুনরায় ফোকাস করতে চমৎকার প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি পুরোনো পরামর্শ যে, কোনো সমস্যা থেকে সাময়িক বিরতি নিলে নতুন সমাধানের পথ খুঁজে পাওয়া যেতে পারে।
টিমকে শেয়ার করুন
নিজের কমিউনিটির জন্য কিছু করা সবসময়ই ভালো, দাতব্য কাজের জন্য তহবিল সংগ্রহের একটি চমৎকার উপায় হলো রানিং ক্লাব। সম্প্রতি আমরা Wood Street Mission-এর জন্য তহবিল সংগ্রহ করতে এটি করেছি (আপনি যদি অনুদান দিতে চান তবে আমরা এখনও সংগ্রহ করছি: এখানে ক্লিক করুন)। এটি আপনার কর্পোরেট সামাজিক দায়বদ্ধতা এমনভাবে প্রসারিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে যা সত্যিই একটি ইতিবাচক পরিবর্তন আনে।
আপনি এটি কীভাবে করবেন?
প্রতিটি কোম্পানি আলাদা, আপনার প্রতিষ্ঠানে হয়তো ইতিমধ্যেই অনেক সক্রিয় দৌড়বিদ আছেন যারা একটি রানিং ক্লাব গঠনের সুযোগ পেলে লুফে নেবেন। যদি তা না হয়, তবে এটি লক্ষ্য নির্ধারণের একটি দুর্দান্ত সুযোগ। শুরু করার জন্য অসংখ্য Couch to 5K প্রোগ্রাম রয়েছে এবং এর সুবিধাগুলোও ব্যাপক। তবে শেষ পর্যন্ত, এমন একটি সময় নির্ধারণ করুন যা সবার জন্য সুবিধাজনক এবং এটিকে একটি সাপ্তাহিক রুটিনে পরিণত করুন। একে অপরের প্রতি দায়বদ্ধ থাকুন এবং উপভোগ করুন।
আপনি যদি এমন কিছু শুরু করেন তবে আমরা আপনার সাফল্যের গল্প শুনতে চাই, তাই যোগাযোগ করুন!
