Actualmente existe un gran impulso por la salud y el bienestar. El sitio web del NHS afirma que si el ejercicio fuera una pastilla, sería uno de los medicamentos más rentables jamás inventados.
¿Cómo nos motivamos para ir al gimnasio?
Una de las razones por las que la gente no va al gimnasio es la falta de confianza para hacerlo por su cuenta. O tal vez renuncian a su suscripción cuando pierden a su compañero de entrenamiento, la persona que los animaba a ir y a la que no podían fallar. Otros motivos citados para darse de baja en un gimnasio incluyen no saber qué ejercicios hacer al llegar, no tener un programa específico establecido, desconocer el nivel adecuado para el entrenamiento o cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios.
WiFi - ¿tu nuevo compañero de gimnasio?
Sabemos que si nos hemos comprometido previamente a asistir a una clase, es más probable que vayamos. Por lo tanto, busca un gimnasio que ofrezca WiFi y usa tu teléfono para reservar una clase con antelación. O mejor aún, reserva las clases para el resto del mes y planifica tus otras actividades en torno a tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Haz de esto tu compromiso para ponerte en forma.
Como nos indica este artículo, los monitores de actividad física están en auge ahora mismo. Con la promesa de hacer un seguimiento del estado físico y la pérdida de peso, están diseñados para animarte a llegar más lejos en tu entrenamiento y registrar tus mejoras y objetivos. Estos dispositivos suelen llevarse como una pulsera, pero no son baratos. Sin embargo, existen aplicaciones de seguimiento de actividad para smartphones gratuitas (o bastante económicas) que se pueden descargar en tu dispositivo móvil y usar con la misma facilidad en el gimnasio.
WiFi mientras esperas
Puede que tengas la suerte de contar con un compañero de gimnasio, así que mientras lo esperas, o mientras esperas a que empiece una clase, puedes usar el WiFi que ofrece el gimnasio. Termina algo de trabajo, revisa tus redes sociales o incluso haz un recorrido interactivo por las instalaciones. O consulta las próximas clases y eventos.
Accede a consejos nutricionales e información sobre entrenamientos
Muchos gimnasios podrán proporcionarte tu propio programa de entrenamiento e información sobre qué ejercicios son mejores para ti. Habrá planes para contar calorías o quemar grasa, así como consejos nutricionales. Todo esto podría registrarse en una aplicación que haga un seguimiento de tu esfuerzo.
Actualizaciones motivacionales
Conectarte al WiFi de un gimnasio te permitirá recibir mensajes motivacionales. Las actualizaciones podrían ser una alerta para recordarte cuántas calorías quemarás por clase o sesión de entrenamiento, o una oferta de café gratis en la cafetería al asistir a una nueva clase. Podrían enviarte un recordatorio de una clase que hayas reservado, o un mensaje de texto cuando no hayas ido al gimnasio en más de una semana. Otras alertas podrían mantenerte informado sobre los últimos consejos de motivación o sobre temas específicos, como el fitness masculino .
Se te podrían enviar ofertas personalizadas si asistes al gimnasio más de 10 veces al mes, con recompensas como una sesión gratuita de entrenamiento personal o incluso descuentos y ofertas de la tienda de deportes.
El conocimiento es poder
Un gimnasio que dispone de WiFi a menudo también puede obtener análisis de datos sobre sus socios. ¿Con qué frecuencia ves una zona de entrenamiento vacía en el gimnasio mientras otras áreas están totalmente abarrotadas? Un gimnasio que analice el comportamiento de sus socios podría reinvertir en el equipamiento más popular y asegurarse de que el espacio se utiliza para mejorar la experiencia de los usuarios. Los clientes obtendrán exactamente la experiencia de entrenamiento que desean. Esto también podría aplicarse a las clases: si nadie asiste a salsa un martes por la mañana, pero un jueves por la noche acuden demasiadas personas listas para bailar, la sesión del martes puede cambiarse rápidamente a un circuito para principiantes.
Enlaces útiles:
