Atualmente, existe um enorme foco na saúde e no bem-estar. O website do NHS afirma que, se o exercício físico fosse um comprimido, seria um dos medicamentos mais rentáveis alguma vez inventados.
Como nos motivamos para ir ao ginásio?
Uma das razões pelas quais as pessoas não vão ao ginásio é a falta de confiança para o fazerem sozinhas. Ou, talvez, desistam da inscrição no ginásio quando perdem o seu parceiro de treino, a pessoa que as tem incentivado a ir e que não podem desiludir ao faltar. Outras razões citadas para o cancelamento da inscrição num ginásio incluem não saber que exercícios fazer ao chegar, não ter um programa específico definido, não saber a que nível adequar o treino ou quando mudar para um novo conjunto de exercícios.
WiFi - o seu novo parceiro de ginásio?
Sabemos que, se assumirmos um compromisso prévio de ir a uma aula, é mais provável que o façamos. Por isso, procure um ginásio que ofereça WiFi e utilize o seu telemóvel para reservar uma aula com antecedência. Ou, melhor ainda, reserve as aulas para o resto do mês e planeie as suas outras atividades em torno das suas sessões de treino no ginásio. Faça deste o seu compromisso para ficar em forma.
Como este artigo nos diz, os monitores de fitness são uma grande tendência atualmente. Com a promessa de monitorizar a condição física e a perda de peso, foram concebidos para ajudar a incentivá-lo a ir mais longe com a sua forma física e a acompanhar as suas melhorias e objetivos. Estes dispositivos são geralmente usados como uma pulseira, mas não são baratos. No entanto, existem aplicações de monitorização de atividade para smartphones gratuitas (ou bastante acessíveis) que podem ser descarregadas para o seu dispositivo móvel e utilizadas com a mesma facilidade no ginásio.
WiFi enquanto espera
Pode ter a sorte de ter um parceiro de ginásio, por isso, enquanto espera por ele, ou enquanto espera por uma aula, pode utilizar o WiFi que o ginásio disponibiliza. Termine algum trabalho, verifique as redes sociais ou até mesmo faça uma visita interativa ao ginásio. Ou consulte as próximas aulas e eventos.
Aceda a aconselhamento nutricional e informações de treino
Muitos ginásios poderão fornecer-lhe o seu próprio programa de treino e informações sobre quais os melhores treinos para si. Existirão planos de contagem de calorias ou de queima de gordura, bem como aconselhamento nutricional. Tudo isto pode ser registado para si numa aplicação que monitoriza o seu esforço.
Atualizações motivacionais
Ligar-se ao WiFi de um ginásio permitir-lhe-á receber publicações motivacionais. As atualizações podem ser um alerta para o lembrar de quantas calorias irá queimar por aula ou sessão de treino, ou uma oferta de um café gratuito na cafetaria quando frequentar uma nova aula. Pode receber um lembrete de uma aula que reservou, ou um alerta por SMS quando não vai ao ginásio há mais de uma semana. Outros alertas podem mantê-lo atualizado sobre os conselhos mais recentes de motivação ou sobre determinados tópicos, como o fitness masculino .
Podem ser-lhe enviadas ofertas personalizadas se frequentar o ginásio mais de 10 vezes num mês, com recompensas como uma sessão de treino personalizado gratuita ou até mesmo descontos e ofertas na loja de desporto.
Conhecimento é poder
Um ginásio que tenha WiFi pode frequentemente obter análises de dados sobre os seus membros. Quantas vezes vê uma área de treino vazia no ginásio enquanto outras áreas estão totalmente lotadas? Um ginásio que analise o comportamento dos seus membros pode reinvestir no equipamento mais popular e garantir que o espaço do ginásio é utilizado para melhorar a experiência dos membros. Os clientes terão exatamente a experiência de treino que desejam. Isto também se pode aplicar às aulas - se ninguém aparecer para a salsa numa terça-feira de manhã, mas numa quinta-feira à noite aparecerem demasiadas pessoas prontas para dançar, a sessão de terça-feira pode ser rapidamente alterada para um circuito de iniciantes.
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