Actualmente existe un gran impulso por la salud y el bienestar. El sitio web del NHS afirma que si el ejercicio fuera una píldora, sería uno de los medicamentos más rentables jamás inventados.
¿Cómo nos motivamos para ir al gimnasio?
Una de las razones por las que la gente no va al gimnasio es la falta de confianza para ir solos. O tal vez abandonan su suscripción al gimnasio cuando pierden a su compañero de entrenamiento, la persona que los ha estado animando a ir y a la que no pueden fallar dejando de asistir. Otras razones citadas para cancelar la suscripción a un gimnasio incluyen el no saber qué ejercicios hacer al llegar, no tener un programa específico diseñado para ti, no saber a qué nivel enfocar tu entrenamiento o cuándo cambiar a una nueva rutina de ejercicios.
WiFi - ¿tu nuevo compañero de gimnasio?
Sabemos por experiencia propia que si nos hemos comprometido previamente a ir a una clase, es más probable que asistamos. Por lo tanto, busca un gimnasio que ofrezca WiFi y utiliza tu teléfono para reservar una clase con antelación. O, mejor aún, reserva tus clases para el resto del mes y planifica tus otras actividades en función de tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Haz de esto tu compromiso para ponerte en forma.
Como nos indica este artículo, los dispositivos de seguimiento de actividad física son muy populares en este momento. Con la promesa de monitorizar la forma física y la pérdida de peso, están diseñados para ayudarte a motivarte a ir más allá con tu entrenamiento y realizar un seguimiento de tus mejoras y objetivos. Estos dispositivos se suelen llevar como una pulsera, pero no son baratos. Sin embargo, existen aplicaciones de seguimiento de actividad para smartphones gratuitas (o bastante económicas) que se pueden descargar en tu dispositivo móvil y utilizar con la misma facilidad en el gimnasio.
WiFi mientras esperas
Si tienes la suerte de contar con un compañero de gimnasio, mientras le esperas, o mientras esperas a que empiece una clase, puedes utilizar el WiFi que ofrece el gimnasio. Termina un poco de trabajo, consulta tus redes sociales o incluso haz una visita interactiva por el gimnasio. O echa un vistazo a las próximas clases y eventos.
Accede a consejos nutricionales e información sobre entrenamientos
Muchos gimnasios podrán proporcionarte tu propio programa de entrenamiento e información sobre cuáles son los mejores ejercicios para ti. Habrá planes de recuento de calorías o quema de grasa, así como consejos nutricionales. Todo esto podría registrarse en una app que realice un seguimiento de la intensidad de tu entrenamiento.
Actualizaciones motivacionales
Conectarse al WiFi de un gimnasio te permitirá recibir mensajes de motivación. Las actualizaciones podrían ser una alerta para recordarte cuántas calorías quemarás por clase o sesión de entrenamiento, o una oferta de café gratis en la cafetería cuando asistas a una nueva clase. Se te podría enviar un recordatorio de una clase que hayas reservado, o una alerta de texto cuando lleves más de una semana sin ir al gimnasio. Otras alertas podrían mantenerte al día con los últimos consejos de motivación o sobre temas específicos, como el fitness masculino.
Podrían enviarte ofertas personalizadas si asistes al gimnasio más de 10 veces en un mes, con recompensas como una sesión gratuita de entrenamiento personal o incluso descuentos y ofertas de la tienda de deportes.
El conocimiento es poder
Un gimnasio que dispone de WiFi a menudo también puede obtener análisis de datos sobre sus miembros. ¿Con qué frecuencia se ve una zona de entrenamiento vacía en el gimnasio mientras otras áreas están totalmente abarrotadas? Un gimnasio que analice el comportamiento de sus miembros podría volver a invertir en los equipos más populares y asegurarse de que el espacio del gimnasio se aproveche para mejorar la experiencia de los miembros. Los clientes obtendrán exactamente la experiencia de entrenamiento que desean. Esto también podría aplicarse a las clases: si nadie asiste a salsa un martes por la mañana, pero un jueves por la noche acude demasiada gente dispuesta a bailar, la sesión del martes se puede cambiar rápidamente por circuitos para principiantes.
Enlaces útiles:
