目前，健康和福祉受到大力推动。 NHS网站 表示，如果锻炼是一种药丸，那将是迄今为止发明的最具成本效益的药物之一。
我们如何激励自己去健身房？
人们不去健身房的原因之一，是对独自前往缺乏信心。或者，也许当他们失去训练伙伴——那个一直鼓励他们去、并且他们无法因为自己不去而让对方失望的人时，他们就放弃了健身房会员资格。其他停止健身会员资格的原因还包括：不知道到了健身房该做什么运动，没有为你设定明确的计划，不知道应将锻炼强度设定在什么水平，或者什么时候该换一组新的运动。
WiFi - 你的新健身伙伴？
我们自己知道，如果事先承诺要去上课，那么我们更有可能去。因此，寻找提供WiFi的健身房，使用手机提前预订课程。 或者更好的是，预订本月剩余时间的课程，并围绕在健身房的训练课程安排其他活动。 把这作为你获得健康的承诺。
正如这篇文章告诉我们的， 健身追踪器 是当下的热门话题。它们承诺追踪健身和减肥进度，旨在帮助鼓励您将健身进行得更远，并追踪您的进步和目标。 这些设备通常像腕带一样佩戴，但价格不菲。然而，有免费（或相当便宜）的智能手机活动 追踪应用 ，可以下载到您的移动设备上，并在健身房同样轻松使用。
等待时的WiFi
您可能很幸运有一个健身伙伴，因此在等待他们时，或在等待上课时，您可以使用健身房提供的WiFi。完成一些工作，查看社交媒体账户，甚至进行健身房的交互式导览。或者查看即将到来的课程和活动。
获取营养建议和锻炼信息
许多健身房能够为您提供自己的锻炼计划，以及哪些锻炼最适合您的信息。 还有卡路里计算或燃脂计划，以及营养建议。 这些都可以在一个追踪您锻炼强度的应用中为您记录下来。
激励性更新
连接健身房的WiFi将使您能够接收激励性帖子。更新可能是提醒您每节课或每次训练将燃烧多少卡路里的通知，或者当您参加新课程时在咖啡馆获得免费咖啡的优惠。您可能会收到已预订课程的提醒，或者当您超过一周未去健身房时的短信提醒。其他提醒可能让您了解最新的激励建议或特定主题，例如 男性健身 。
如果您一个月内去健身房超过10次，可能会收到个性化优惠，奖励如免费私人训练课程，甚至体育用品商店的折扣和优惠。
知识就是力量
拥有WiFi的健身房通常也可以获得其会员的数据分析。您多久会看到健身房有些训练区空无一人，而其他区域却挤满了人？关注会员行为的健身房可以重新投资最受欢迎的设备，确保健身房空间得到利用，以提升会员体验。客户将获得他们真正想要的锻炼体验。这也适用于课程——如果周二早上没有人来上萨尔萨舞课，但周四晚上太多人准备跳舞，那么周二的课程可以迅速改为初学者循环训练。
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