Há uma busca massiva por saúde e bem-estar atualmente. O site do NHS afirma que se o exercício físico fosse uma pílula, seria um dos medicamentos de melhor custo-benefício já inventados.
Como nos motivamos a ir para a academia?
Um dos motivos pelos quais as pessoas não vão à academia é a falta de confiança para ir sozinhas. Ou talvez elas desistam da matrícula na academia quando perdem seu parceiro de treino - a pessoa que as incentivava a ir e com quem tinham o compromisso de não faltar. Outros motivos citados para cancelar a matrícula em uma academia incluem não saber quais exercícios fazer quando chega lá, não ter um programa específico definido ou não saber em qual nível focar o treino ou quando mudar para uma nova série de exercícios.
WiFi - seu novo parceiro de treino?
Nós sabemos que se assumirmos o compromisso prévio de ir a uma aula, é mais provável que compareçamos. Por isso, procure uma academia que ofereça WiFi e use seu telefone para agendar uma aula com antecedência. Ou, melhor ainda, agende suas aulas para o restante do mês e planeje suas outras atividades em torno das suas sessões de treino na academia. Faça disso o seu compromisso para entrar em forma.
Como este artigo nos mostra, os monitores de atividade física estão em alta no momento. Com a promessa de monitorar o condicionamento físico e a perda de peso, eles são projetados para ajudar a incentivar você a ir mais longe com seus treinos e acompanhar suas melhorias e metas. Esses dispositivos geralmente são usados como uma pulseira, mas não são baratos. No entanto, existem aplicativos de monitoramento de atividade gratuitos (ou bastante acessíveis) para smartphones que podem ser baixados em seu dispositivo móvel e usados com a mesma facilidade na academia.
WiFi enquanto você espera
Você pode ter a sorte de ter um parceiro de treino, então, enquanto espera por ele ou por uma aula, pode usar o WiFi oferecido pela academia. Termine algum trabalho, verifique as redes sociais ou até mesmo faça um tour interativo pela academia. Ou confira as próximas aulas e eventos.
Acesse orientações nutricionais e informações de treino
Muitas academias poderão fornecer a você seu próprio programa de treinos e informações sobre quais treinos são melhores para você. Haverá planos de contagem de calorias ou queima de gordura, bem como conselhos nutricionais. Tudo isso pode ser registrado para você em um aplicativo que monitora o quanto você se esforçou.
Atualizações motivacionais
Conectar-se ao WiFi de uma academia permitirá que você receba publicações motivacionais. As atualizações podem ser um alerta para lembrá-lo de quantas calorias você queimará por aula ou sessão de treino, ou uma oferta de café gratuito na cafeteria quando você participar de uma nova aula. Você pode receber um lembrete de uma aula que agendou ou um alerta por mensagem de texto quando não comparecer à academia por mais de uma semana. Outros alertas podem mantê-lo atualizado sobre as últimas dicas de motivação ou sobre tópicos específicos, como men's fitness.
Ofertas personalizadas podem ser enviadas a você caso frequente a academia mais de 10 vezes em um mês, com recompensas como uma sessão gratuita de personal trainer ou até mesmo descontos e ofertas na loja de esportes.
Conhecimento é poder
Uma academia que possui WiFi também pode obter análises de dados sobre seus frequentadores. Com que frequência você vê uma área de treino vazia na academia enquanto outras áreas estão totalmente lotadas? Uma academia que analisa o comportamento de seus membros pode reinvestir nos equipamentos mais populares e garantir que o espaço da academia seja utilizado para melhorar a experiência dos membros. Os clientes terão exatamente a experiência de treino que desejam. Isso também pode se aplicar às aulas - se ninguém aparece para a salsa na terça-feira de manhã, mas na quinta-feira à noite muitas pessoas aparecem prontas para dançar, a sessão de terça-feira pode ser rapidamente alterada para circuitos para iniciantes.
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