社交媒体的心理学

社交媒体对人们彼此交往的方式产生了深远影响。 其力量在于它能为用户提供一种个人连接感和社区感。心理学家感兴趣的是这对人们在现实生活中的行为有何影响。

哪一个才是真实的你？

社交媒体可以对人们的自信心产生积极影响。 积极的在线互动能让人感觉良好！即使用户在社交网站上展示了他们的实际身份，他们可能并没有展示出真实的自我、信念、兴趣或身份。 研究表明，一个人的更新内容和帖子与他们在现实生活中的样子几乎没有可比性。 在网上，人们倾向于夸大自己的个性，并且有更多时间来调整在线互动。 如果这能提升幸福感和归属感， 那么社交媒体无疑在 发挥作用！

Wilcox和Stephens 正确地指出，人们很容易不喜欢一个人的在线形象，但却喜欢他们在现实社交互动中的样子。 Amanda Lenhart报告说，数字使用可能是有益的，一种社交形式不会影响另一种。 就像在现实世界中一样，随着经验的积累，我们可以调整在线行为——当然，在此过程中也会犯错。

个性与社交媒体

在线社交行为能反映现实生活吗？ 帖子、图片和推文能真实地反映自己吗？ 我们当然可以以一种更美妙的方式展示自己，但言语可能会被误解，而且一旦发布出去，我们就 无法收回了 ！

Wilcox和Stephens还指出，像Facebook这样的网站可以提升自尊。 在网上，人们自然会向他人呈现一种社会期望的、积极的自我形象。 反过来，这会提升个体的自尊，但会降低自我控制。

显然，个人可以选择帖子中包含的信息，而维护一个在线身份让人感觉良好并提升自尊。 然而，我们越感到舒适，就越可能失去自我控制，在网上冲动行事。 网络心理学的负面影响 的其他例子包括对少女身体形象的影响、查看浪漫伴侣、在线色情短信和通过网络表达愤怒。

阅读他人的帖子可能会让我们自我意识减弱，并增加我们对他人想法和感受的依赖。 同时，'体验'他人的想法和感受也能增进对他人的理解和同理心。 据报道，与来自各种背景和文化的人互动的人对他人的同理心更高。 没有这种互动，有时很难理解他人的行为和信仰。 社交媒体是连接那些在现实生活中可能不会见面的人的最神奇的平台。

在在线互动中获得成功对焦虑的人尤其有用，因为在线互动可以转化为现实生活中的社交互动。 Guillermo Farfan在为 心理科学协会 撰写的文章中警告我们，社交焦虑的人不想得到更多的'证据'证明人们不喜欢他们。 最初人们认为互联网会是这类人的安全港湾，帮助他们克服面对面接触的抑制和孤独感。 不幸的是，这些人正是最不可能使用此类网站的人。

对于那些对在社交媒体网站上发布内容持谨慎态度的人，正如我们所见， 它可以让你感觉良好。 来吧，试试看！

自拍、点赞和转发！

社交媒体上获得积极反馈的方式有很多，但我们是否变得 自我迷恋 了呢？ 西伊利诺伊大学的一项研究发现，那些更自我专注的人在Facebook上报告了更多活动。 Newman博士 说，对某些人来说，积极互动的增加可以增强重要感。 通过收到'点赞'、新粉丝和转发，个人可以获得信心的提升，这种提升可能转化为现实世界中增强的自信。

这些点赞、关注和转发被形容为'一小袋的爱'，能给用户带来兴奋感。 难怪它们会 令人上瘾 。德国研究人员分析了Facebook用户，发现收到积极的Facebook反馈会在大脑的'奖励中心'产生高活动。 他们由此获得的愉悦感比获得金钱奖励时更大！ Dar Meshi解释了原因： "作为人类，我们进化到关心自己的声誉。在当今世界，我们管理声誉的一种方式就是使用像Facebook这样的社交媒体网站。"

那么，我们在使用社交媒体时应该'谨慎'吗？

社交媒体的心理学仍处于新兴阶段，未来我们将更多地了解在线生活的影响。 与任何社交场合一样，我们应该始终意识到我们的行为可能被他人如何看待。

自然地，我们得出结论，我们了解我们正在阅读的人，并认为从他们投射出的（经过过滤的）自我形象中我们知道他们的一切。 那些自尊心强且积极过滤的人正忙着在社交媒体网站上发布内容，这导致了信心的增强。

Stoughton、Thompson和Meade 的研究调查了求职者的个性特征是否反映在社交媒体帖子中。 他们发现外向者更有可能发布与酒精相关的帖子，而宜人性低的人更有可能在网上说别人坏话。 这对雇主和雇员都很有用，也提醒我们要检查隐私设置！

心理学家访谈

Chris Lee总结了社交媒体的心理学：

“社交媒体是一种精心策划的自我表达，我们已经学会以传达我们期望的身份的方式来使用它”  他说，这滋养了我们的自我，并创造了我们的'个人品牌'。 由于社交媒体是个性的延伸，那么性格更内敛的人自然比更自信的用户更不愿意分享内容。

他最后给所有使用社交媒体的人一条很好的建议：'表现得就像你和朋友在一起，但你的母亲就在隔壁房间！'