Il existe actuellement un engouement massif pour la santé et le bien-être. Le site Web du NHS indique que si l'exercice était une pilule, ce serait l'un des médicaments les plus rentables jamais inventés.
Comment se motiver pour aller à la salle de sport ?
L'une des raisons pour lesquelles les gens ne vont pas à la salle de sport est le manque de confiance pour s'y rendre seuls. Ou alors, ils abandonnent leur abonnement lorsqu'ils perdent leur partenaire d'entraînement - la personne qui les encourageait à y aller et qu'ils ne voulaient pas décevoir en n'y allant pas. Parmi les autres raisons invoquées pour résilier un abonnement, citons le fait de ne pas savoir quels exercices faire une fois sur place, de ne pas avoir de programme spécifique établi, de ne pas savoir à quel niveau situer son entraînement, ou quand passer à un nouvel ensemble d'exercices.
WiFi - votre nouveau partenaire de sport ?
Nous savons bien que si nous nous sommes engagés à l'avance à assister à un cours, nous avons plus de chances de nous y rendre. Cherchez donc une salle de sport qui propose le WiFi et utilisez votre téléphone pour réserver un cours à l'avance. Ou, mieux encore, réservez vos cours pour le reste du mois et planifiez vos autres activités en fonction de vos séances d'entraînement à la salle. Faites-en votre engagement pour vous remettre en forme.
Comme nous l'indique cet article, les trackers d'activité sont très populaires en ce moment. Promettant de suivre votre forme physique et votre perte de poids, ils sont conçus pour vous encourager à aller plus loin dans votre entraînement et à suivre vos progrès et vos objectifs. Ces appareils se portent généralement comme un bracelet, mais ils ne sont pas donnés. Cependant, il existe des applications de suivi d'activité pour smartphone gratuites (ou très bon marché) qui peuvent être téléchargées sur votre appareil mobile et utilisées tout aussi facilement en salle de sport.
Le WiFi pendant que vous attendez
Vous aurez peut-être la chance d'avoir un partenaire de sport, alors en l'attendant, ou en attendant un cours, vous pouvez utiliser le WiFi fourni par la salle de sport. Terminez un peu de travail, consultez les réseaux sociaux, ou faites même une visite interactive de la salle de sport. Ou découvrez les cours et événements à venir.
Accédez à des conseils nutritionnels et à des informations sur les entraînements
De nombreuses salles de sport seront en mesure de vous fournir votre propre programme d'entraînement et des informations sur les exercices les plus adaptés pour vous. Il y aura des plans de calcul des calories ou de combustion des graisses, ainsi que des conseils nutritionnels. Tout cela pourrait être enregistré pour vous dans une application qui suit l'intensité de vos efforts.
Mises à jour de motivation
Se connecter au WiFi d'une salle de sport vous permettra de recevoir des messages de motivation. Les mises à jour peuvent être une alerte pour vous rappeler le nombre de calories que vous brûlerez par cours ou par séance d'entraînement, ou une offre pour un café gratuit au bar lorsque vous assistez à un nouveau cours. On pourrait vous envoyer un rappel pour un cours que vous avez réservé, ou une alerte par SMS lorsque vous n'êtes pas venu à la salle depuis plus d'une semaine. D'autres alertes pourraient vous tenir au courant des derniers conseils de motivation ou de sujets spécifiques, tels que le fitness masculin.
Des offres personnalisées pourraient vous être envoyées si vous fréquentez la salle de sport plus de 10 fois par mois, avec des récompenses telles qu'une séance d'entraînement personnel gratuite ou même des réductions et des offres de la boutique de sport.
Le savoir est une force
Une salle de sport disposant du WiFi peut également obtenir des analyses de données sur ses membres. Combien de fois voyez-vous une zone d'entraînement vide alors que d'autres espaces sont totalement bondés ? Une salle de sport qui étudie le comportement de ses membres pourrait réinvestir dans les équipements les plus populaires et s'assurer que l'espace est optimisé pour améliorer l'expérience des membres. Les clients bénéficieront ainsi de l'expérience d'entraînement exacte qu'ils recherchent. Cela pourrait également s'appliquer aux cours collectifs - si personne ne se présente à la salsa le mardi matin, mais que le jeudi soir, trop de personnes sont prêtes à danser, la session du mardi peut être rapidement remplacée par un circuit training pour débutants.
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